Frauensport – Fitness + Dynamik

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Fitness + Dynmanik

Unsere Übungsabende dienen uns als Kraft-quelle für den Alltag. Hier geht es nicht nur um Leistung, in unserer Gemeinschaft geht es auch um uns selbst. Die Kombination macht´s! Für Bewegung ist es nie zu spät. Power für den Alltag erreichen wir durch ein sportliches Potpourri.

Fitness- und Gesundheitssport mit den Elementen  Dehnen, Kräftigen, Herz-Kreislauf-Training. Gleichgewichtstraining, Gedächtnistraining in der Bewegung auch unter Einbeziehung von Kleingeräten.

Beim Übungsprogramm mit Pezzibällen und Redondo-Bällen trainieren wir unsere motorischen Fähigkeiten, aber auch  die gesamte Rumpfmuskulatur. Durch den Einsatz von BRASILs bringen wir unsere Tiefenmuskulatur in Schwung. Bewegung und Training ist die beste Therapie bei Rückenbeschwerden. Die verspannte Muskulatur wird gelockert und die geschwächte Muskulatur wird gekräftigt.  Unter Einsatz von Hanteln, Tubes, Gymnastikstab und Therabändern  wollen wir effektiv trainieren. Ab 2016 können wir nun auch zur Entspannung und Muskellockerung Faszienrollen einsetzen. Die Mischung aus sportlicher Aktivität und vielen anderen gemeinsamen Unternehmungen in dieser netten, angenehmen Gruppe können Balsam für Körper, Geist und Seele sein.

Training:
Galgenberghalle  Dienstag  19.30-21.00 Uhr

Abteilungs-u. Übungsleiterin:
Erika Himml, Tel.07367/2920 /  0172/7772144
erika.himml@arcor.de

 

Termine 2017

21.02.2017                           Närrische Turnstunde

11.05.2017                            Maiandacht

23.06.- 25.06.2017             3-Tagesausflug an die Lahn

28.07.2017                           Sommerabschluss                                                                                      Sept./Okt. 2017                   Ausflug

19.12.2017                             Adventfeier

 

 

Bei hohen Temperaturen findet unsere Turnstunde im Freien im Hirschbach statt.

 

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 Unsere närrische Turnstunde und anschließend gemütliches, lustiges Beisammensein

  in unserer Vereinsgaststätte

 

 

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Unsere Maiandacht war dieses Jahr in Abtsgmünd

und anschließend waren im Gasthaus Adler in Abtsgmünd

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                      3 Tagesausflug an die Lahn vom 23.6.-25.6.2017

Besuch in Limburg, Wetzlar, Marburg und Weilburg, Bad Ems

auf dem Heimweg Besuch in Darmstadt

war wieder wie immer wunderschön

 

03 (11)

. 06 (18)

 

 15 (3)

  08 (10)

Unser Herbstausflug! 

Bei schönstem Wetter und guter Sicht.      Stuttgarter Fernsehturm, Waldenbuch – Ritter Sport und anschließend in Winterbach im Besen.

 

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